Spaghetti Primavera

Spaghetti Primavera

La pasta es uno de los platos más fáciles de preparar. Además, hoy en día existen muchas alternativas a la pasta tradicional de harina o de semolina.

Por tanto, puedes optar por una libre de gluten, o alta en proteínas. Incluso, ¡puedes utilizar fideos de calabacín! Sea cual sea tu elección, ¡que lo disfrutes!

Pasta a la primavera

  • 4 oz. espagueti

  • 1/2 calabacín mediano (en rodajas)

  • 1/2 pimentón verde (picado en cubitos)

  • 1/2 cebolla mediana (picada en cubitos)

  • 2 dientes ajo (finamente picado)

  • 1 taza hongos (crudos, en rodajas)

  • 3/4 taza salsa marinara

  • 1 cdta. orégano (seco)

  • 1 cdta. albahaca (seca)

  • 1 cdta. paprika

  1. Hierve 3 tazas de agua en una olla mediana. Echa la pasta, y que se cocine por 8 minutos, o hasta que se logre una textura "al dente".

  2. Remueve la pasta de la olla, y enjuágala con agua fría.

  3. Calienta tu sartén, y echa la salsa y los vegetales ya picados. Cocina todo hasta que se suavicen los vegetales, y agrega agua si es necesario.

  4. Echa la pasta al sartén, y revuelve todo junto. Agrega la sal y las especias, y deja que se cocine por unos 4 minutos adicionales, revolviendo la pasta de vez en cuando para que no se pegue.

-Si usarás pasta de calabacín, sirve aproximadamente 2 tazas de calabacín espiralizado por persona.

Patricia M. Maroday


Hola soy Patricia, Entrenador de estilo de vida vegano certificado. ¡Estoy aquí para ayudarte a comer más plantas, descubrir productos éticos, ayudar al planeta y sentirte increíble!

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