Sopa De Lentejas Vegana Con Jengibre, Limón Y Coco

Sopa De Lentejas Vegana Con Jengibre, Limón Y Coco

Las sopas a base de plantas son muy sustanciosas y ricas en nutrientes, ¡y esta no es la excepción! Esta sopa de lentejas vegana con un giro asiático ofrecen una combinación de sabores intensos, incluyendo jengibre, limón y coco. ¡Incluso es un poco picante! Sin embargo, puedes ajustar la cantidad de pimienta cayena a tu gusto personal.

Nos gusta comenzar tostando nuestras especias; comino y semillas molidas de cilantro. Luego, echamos algo de aceite de oliva, lo que ayuda a perfumar nuestra cocina y ¡a abrir nuestros apetitos! Los próximos ingredientes a echar en el sartén son pimienta negra, pimienta cayena y agua. Luego, añadimos la leche de coco, un cubo de caldo de vegetales, jengibre picado y sal. Las lentejas se echan de último.

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Luego, tapamos el sartén por unos 25-30 minutos, y permitimos que los sabores se combinen a la perfección. Al destapar nuestra sopa, echamos algo de jugo de limón y cilantro para realzar el sabor. Esta receta es una de las favoritas de nuestra familia, ¡así que esperamos con ansias sus comentarios! Mira la receta completa a continuación:

Sopa de lentejas vegana con coco, limón y jengibre

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  • 1 cda. comino (en polvo)

  • 1/2 cda. semilla de cilantro (molido)

  • 2 cda. aceite de oliva

  • 1/8 cdta. pimienta cayena

  • 1 cebolla (blanca, picada)

  • 1 1/2 tazas lentejas rojas

  • 4-5 tazas agua

  • 12 oz. leche de coco (enlatada)

  • 2 cdas. jengibre (fresco, picado)

  • 1 pizca pimienta negra

  • 1/2 cda. sal

  • 1 limón ((el jugo))

  • 1 ramo cilantro (fresco, picado)

  1. Calienta un sartén mediano sobre la estufa.

  2. Tuesta ligeramente tu comino y semilla de cilantro por unos 2 minutos, revolviéndolos constantemente. Luego, añade el aceite de oliva y las cebollas, salteándolas hasta que se vuelvan traslucidas.

  3. Echa la pimienta negra, pimienta cayena y el agua. Luego, añade la leche de coco y el jengibre picado. Finalmente, echa las lentejas.

  4. Tapa la olla y cocina la sopa en una llama mediana-baja por unos 25-30 minutos. Luego, destápala, añade el jugo de limón, y sírvela caliente.

  5. Decórala con un poco de cilantro fresco. ¡Buen provecho!

Patricia Maroday

Hi I'm Patricia. Certified vegan lifestyle Coach. I’m here to help you eat more plants, discover ethical products, help the planet and feel amazing!

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