¿Te has sentido un poco extraño(a) últimamente? Toma algo de tiempo para relajarte, dormir y, ¡llenar tu alacena de sopas nutritivas que fortalezcan tu inmunidad!

¿Sabías que la carne, el pescado, los lácteos y la leche tienen un efecto ácido en nuestra sangre? Mientras tanto, la mayoría de los alimentos a base de plantas (especialmente las hojas verdes) tienen un efecto alcalino—¡lo opuesto del ácido! La mayoría de los cuerpos sanos están siempre regulando su nivel de acidez en la sangre mediante mecanismos naturales. Sin embargo, el comer alimentos alcalinos puede facilitar mucho este proceso, especialmente cuando ya tu cuerpo está luchando por curarte de alguna infección. Adicional a esto, las plantas te ayudan a consentir tu intestino al brindarle a tus bacterias beneficiosas los alimentos que requieren para crear ácidos grasos de cadena corta, ¡los cuales te ofrecen muchos beneficios y suprimen la inflamación! Estas son apenas algunas de las razones por las que las sopas a base de plantas son una elección genial cuando no te sientes muy bien.

Estas sopas están cargadas con vegetales y frijoles, que le brindan a tu cuerpo muchísimo hierro, fibra y proteína—justo lo que necesitas para recuperarte rápido. ¡Sigue leyendo y descubre cuáles marcas ofrecen la mayor cantidad de sopas convenientes a base de plantas para ayudarte a combatir la gripe!

Sopas enlatadas de Amy’s

Precio: $

Niveles de sodio: Medianos, ofrecen opciones con sodio reducido.

Productos aptos para veganos:

• Organic Tortilla Soup (‘Sopa orgánica de tortilla’)

• Thai Curry Sweet Potato Lentil Soup (‘Sopa tailandesa con camote y lentejas al curry’)

• Organic Hearty French Country Vegetable Soup (‘Sopa orgánica francesa de vegetales campestres’)

• Organic Chunky Vegetable Soup (‘Sopa orgánica con trozos de vegetales’)

• Organic Hearty Rustic Italian Vegetable Soup (‘Sopa italiana orgánica y rústica de vegetales’)

• Organic Fire Roasted Southwestern Vegetable Soup (‘Sopa orgánica de vegetales sureños al carbón’)

• Indian Golden Lentil Soup (‘Sopa india de lentejas doradas’)

• Organic Lentil Vegetable Soup (‘Sopa orgánica de lentejas y vegetales’)

• Organic Butternut Squash Soup (‘Sopa orgánica de calabaza’)

• Organic Minestrone Soup (‘Sopa Minestrone orgánica’)

• No Chicken Noodle Soup (‘Sopa de pollo y fideos sin pollo’)

• Organic Alphabet Soup (‘Sopa orgánica de letras’)

• Organic Hearty Spanish Rice & Red Bean Soup (‘Sopa orgánica española de arroz y frijoles rojos’)

• Organic Indian Curried Lentil Soup (‘Sopa india orgánica de lentejas al curry’)

• Organic Hearty Minestrone with Vegetables (‘Minestrone orgánica con vegetales’)

• Organic Lentil Soup (‘Sopa orgánica de lentejas’)

• Organic Black Bean Vegetable Soup (‘Sopa orgánica de frijoles negros y vegetales’)

• Organic Vegetable Barley Soup (‘Sopa orgánica de vegetales y cebada’)

• Organic Quinoa Kale & Red Lentil Soup (‘Sopa orgánica de quinoa, kale y lentejas rojas’)

• Organic Split Pea Soup (‘Sopa orgánica de arvejas’)

• Organic Dairy Free Chunky Tomato Bisque (‘Bisque de tomate picado orgánico y sin lácteos’)

• Thai Coconut Soup (‘Sopa tailandesa de coco’)

Sopas con fideos de arroz de Thai Kitchen

Precio: $

Niveles de sodio: Medianos

Productos aptos para veganos:

• Gluten Free Garlic & Vegetable Instant Rice Noodle Soup (‘Sopa de fideos instantáneos de arroz libres de gluten con ajo y vegetales’)

• Gluten Free Spring Onion Instant Rice Noodle Soup (‘Sopa de fideos instantáneos de arroz libres de gluten con cebolleta’)

• Gluten Free Spring Onion Rice Noodle Soup Bowl (‘Taza de sopa de fideos de arroz libres de gluten con cebolleta’)

Tazas de sopa de Annie Chun

Precio: $$

Niveles de sodio: Altos

Productos aptos para veganos:

• Spicy Miso Ramen (‘Ramen picante con caldo de miso’)

• Shoyu Ramen (‘Ramen Shoyu’)

• Coconut (‘Coco’)

• Miso

• Pho

• Udon

• Hot & Sour (‘Picante y agria’)

Sopas de Dr. McDougall’s Right Foods

Precio: $$

Niveles de sodio: Medianos, ofrecen opciones con sodio reducido.

Productos aptos para veganos:

• Black Bean & Lime Soup Cup (‘Taza de sopa de frijoles negros y lima’)

• Hot & Sour Ramen Noodle Soup Cup (‘Taza de sopa picante y agrio con fideos ramen’)

• Lower Sodium Garden Vegetable Soup (‘Sopa baja en sodio de vegetales del jardín’)

• Lower Sodium Lentil Soup (‘Sopa de lentejas baja en sodio’)

• Lower Sodium Split Pea Soup Cup (‘Taza de sopa de arvejas baja en sodio’)

• Lower Sodium Vegan Chicken Noodle Soup (‘Sopa baja en sodio de pollo vegano y fideos’)

• Miso Ramen Noodle Soup Cup (‘Taza de sopa miso con fideos ramen’)

• Organic Chili Bean Soup (‘Sopa orgánica de chili de frijoles’)

• Organic Lentil Vegetable with Kale Soup (‘Sopa orgánica de lentejas y vegetales con kale’)

• Organic Lower Sodium Black Bean Soup (‘Sopa orgánica y baja en sodio de frijoles negros’)

• Organic Lower Sodium French Lentil Soup (‘Sopa orgánica y baja en sodio de lentejas francesas’)

• Organic Lower Sodium Quinoa Vegetable Soup (‘Sopa orgánica y baja en sodio de quinoa y vegetales’)

• Organic Lower Sodium Split Pea Soup (‘Sopa orgánica y baja en sodio de arvejas’)

• Organic Minestrone Soup (‘Sopa Minestrone orgánica’)

• Organic Tortilla Soup (‘Sopa orgánica de tortilla’)

• Pad Thai Noodle Soup Cup (‘Taza de sopa de fideos Pad Thai’)

• Split Pea Soup Cup (‘Taza de sopa de arvejas’)

• Spring Onion Noodle Soup Cup (‘Taza de sopa de cebolleta con fideos’)

• Vegan Chicken Ramen Noodle Soup Cup (‘Taza de sopa de pollo vegano con fideos ramen’)

• Vegan Sesame Chicken Rice Ramen Soup Cup (‘Taza de ramen con pollo vegano de ajonjolí y arroz’)

Sopas de Imagine Foods

Precio: $$

Niveles de sodio: Bajos, también ofrecen opciones más bajas en sodio.

Productos aptos para veganos:

• Organic Vegetable Broth (‘Caldo orgánico de vegetales’)

• Organic Miso Broth (‘Caldo orgánico de miso’)

• Organic Ramen Broth (‘Caldo orgánico de ramen’)

• Vegetarian No-Chicken Broth (‘Caldo vegetariano sin pollo’)

• Creamy Super Reds Soup (‘Sopa cremosa rojos poderosos’)

• Creamy Super Greens Soup (‘Sopa cremosa de verdes poderosos’)

• Creamy Sweet Pea Soup (‘Sopa cremosa de guisantes/chícharos dulces’)

• Creamy Portobello Mushroom Soup (‘Sopa cremosa de hongos portobello’)

• Creamy Tomato Basil Soup (‘Sopa cremosa de tomate y albahaca’)

• Creamy Broccoli Soup (‘Sopa cremosa de brócoli’)

• Creamy Potato Leek Soup (‘Sopa cremosa de patata y puerro’)

• Creamy Butternut Squash Soup (‘Sopa cremosa de calabaza’)

• Creamy Garden Tomato Soup (‘Sopa cremosa de tomates del jardín’)

• Italian Vegetables & Beans Soup (‘Sopa italiana de vegetales y frijoles’)

• White Bean & Kale Soup (‘Sopa de frijoles blancos y kale’)

• Moroccan Chickpea & Carrot Soup (‘Sopa marroquí de garbanzos y zanahoria’)

• Savory Black Bean Soup (‘Sopa sabrosa de frijoles negros’)

Sopas de Pacific Foods

Precio: $$

Niveles de sodio: Medianos

Productos aptos para veganos:

• Organic Creamy Golden Cauliflower Soup (‘Sopa orgánica y cremosa de coliflor dorado’)

• Organic Creamy Moroccan Sweet Potato Soup (‘Sopa marroquí orgánica y cremosa de camote’)

• Organic Creamy Tomato Basil Soup (‘Sopa orgánica y cremosa de tomates y albahaca’)

• Organic Creamy Butternut Squash Soup (‘Sopa orgánica y cremosa de calabaza’)

• Organic Cashew Carrot Ginger Soup (‘Sopa orgánica de anacardos/castañas de cajú, zanahoria y jengibre’)

• Organic Cashew Carrot Ginger Bisque (‘Bisque orgánico de anacardos/castañas de cajú, zanahoria y jengibre’)

• Organic Vegetable Lentil & Roasted Red Pepper Soup (‘Sopa orgánica de vegetales, lentejas y pimientos rojos al horno’)

• Organic Thai Sweet Potato Soup (‘Sopa orgánica tailandesa de camote’)

• Organic Spicy Black Bean & Kale Soup (‘Sopa orgánica y picante de frijoles negros y kale’)

• Organic Vegetable Quinoa Soup (‘Sopa orgánica de vegetales y quinoa’)

Sopas enlatadas ‘Vegetable Classics’ de Progresso

Precio: $$

Niveles de sodio: Medianos

Productos aptos para veganos:

• Tomato Basil (‘Albahaca y tomate’)

• Lentil (‘Lentejas’)

• Hearty Tomato (‘Tomate’)

• Garden Vegetable (‘Vegetales del jardín’)

• Vegetarian Vegetable with Barley (‘Vegetariana de vegetales y cebada’)

• Lentil with Roasted Vegetables (‘Lentejas con vegetales al horno’)

• Tomato & Roasted Red Pepper (‘Tomate y pimientos rojos al horno’)

Sopas de Campbell ‘Well Yes!’

Precio: $$$

Niveles de sodio: Medianos

Productos aptos para veganos:

• • Black Bean & Vegetables Soup (‘Sopa de frijoles negros y vegetales’)

• • Butternut Squash & Sweet Potato Sipping Soup (‘Sopa líquida de calabaza y camote’)

• • Butternut Squash Bisque (‘Bisque de calabaza’)

• • Harvest Carrot & Ginger Sipping Soup (‘Sopa líquida de zanahoria y jengibre’)

• • Hearty Lentil with Vegetables Soup (‘Sopa de lentejas con vegetales’)

• • Roasted Red Pepper & Tomato Sipping Soup (‘Sopa líquida de pimientos rojos y tomate’)

• • Sweet Corn & Roasted Poblano Sipping Soup (‘Sopa líquida de maíz dulce y poblanos al horno’)

• • Tomato & Sweet Basil Sipping Soup (‘Sopa líquida de tomate y albahaca dulce’)

¡Esperamos hayas podido encontrar tu nueva marca favorita de sopas para los días enfermos y/o perezosos! Estas sopas se pueden disfrutar solas, o con muchísimos vegetales, tofu y granos adicionales para una comida ultra-completa que aumente tu inmunidad. Suerte en tu camino vegano, ¡y mejórate muy pronto!